El CEO de esta empresa dejó el alcohol gracias al Apple Watch. Una app le hizo darse cuenta de que era la decisión correcta

Con frecuencia conocemos historias de personas a las que su Apple Watch les ha ayudado a detectar problemas cardíacos e incluso les ha salvado la vida gracias a la función de detección de accidentes. El Apple Watch cuenta con todo tipo de sensores distintos y también puede facilitarnos información muy valiosa sobre nuestra actividad física o la calidad de nuestro descanso. Al protagonista de esta historia, el Apple Watch le permitió darse cuenta del impacto que el alcohol tenía en la calidad de su descanso. Hablamos de John Mackey, conocido por ser el cofundador y CEO de Whole Foods Market, la cadena de supermercados que Amazon compró por 13.700 millones de dólares en 2017. Tal y como leemos en Business Insider, Mackey decidió dejar de beber alcohol gracias a los datos recopilados por su Apple Watch. El cofundador de Whole Foods Market descubrió que la calidad de su sueño caía en picado cuando bebía alcohol John Mackey explica que una de las cosas que hace con su Apple Watch es llevar un control de la calidad de su sueño. Gracias al reloj se dio cuenta de que algunos días dormía muy bien, mientras que otros no tanto. Muy pronto descubrió que había tres factores que tenían un impacto directo en la calidad de su descanso. En Xataka Móvil Su vida cambió tras la venta de WhatsApp. Ahora colecciona Ferraris en un garaje de dos pisos Uno de ellos era el deporte: cuanto más ejercicio hacía durante el día, mejor descansaba durante la noche. El segundo de los factores que afectaban de forma considerable a la calidad de su descanso era la alimentación: si cenaba muy tarde, no descansaba tan bien como cuando cenaba más pronto. El tercero y más importante de los factores era el alcohol. Según el cofundador de la popular cadena de supermercados estadounidense, las noches en las que había bebido algo de alcohol (por poco que fuera), la cantidad de horas que dormía se veía reducida, de media, en una hora. Y no solo eso, ya que las horas de sueño profundo pasaban a ser cero. Cuando tomó la decisión de dejar el alcohol, la calidad de su descanso mejoró con creces. No es la primera vez que Mackey habla acerca de su experiencia. A mediados del año pasado, el cofundador y antiguo CEO de Whole Foods explicó en una entrevista en el podcast PLANTSTRONG que tomó la decisión de dejar de beber alcohol gracias a los datos recogidos por AutoSleep, una de las mejores apps de análisis de sueño disponibles en el reloj inteligente de Apple. AutoSleep no solo se limita a decirnos cuánto tiempo hemos dormido: también proporciona información acerca de la calidad del descanso y podemos ver cómo de profundo es nuestro sueño. Haciendo uso de esta app, Mackey se dio cuenta de que su sueño profundo era nulo cada vez que tomaba alcohol, aunque solo fuese una cerveza o una copa de vino. El fundador de Whole Foods explica que hizo numerosos experimentos para comprobarlo, pero los resultados eran claros: cada vez que tomaba alcohol, no descansaba como es debido. Esto fue lo que le llevó a tomar la decisión de dejar de tomar alcohol, algo que ocurrió hace alrededor de tres años. Vía | Business Insider Imagen de portada | Ricardo Aguilar (Xataka) En Xataka Móvil | Las 7 mejores aplicaciones para Apple Watch: desata todo el potencial de tu reloj - La noticia El CEO de esta empresa dejó el alcohol gracias al Apple Watch. Una app le hizo darse cuenta de que era la decisión correcta fue publicada originalmente en Xataka Móvil por Sergio Asenjo .

Ene 26, 2025 - 16:37

Con frecuencia conocemos historias de personas a las que su Apple Watch les ha ayudado a detectar problemas cardíacos e incluso les ha salvado la vida gracias a la función de detección de accidentes. El Apple Watch cuenta con todo tipo de sensores distintos y también puede facilitarnos información muy valiosa sobre nuestra actividad física o la calidad de nuestro descanso.

Al protagonista de esta historia, el Apple Watch le permitió darse cuenta del impacto que el alcohol tenía en la calidad de su descanso. Hablamos de John Mackey, conocido por ser el cofundador y CEO de Whole Foods Market, la cadena de supermercados que Amazon compró por 13.700 millones de dólares en 2017. Tal y como leemos en Business Insider, Mackey decidió dejar de beber alcohol gracias a los datos recopilados por su Apple Watch.

El cofundador de Whole Foods Market descubrió que la calidad de su sueño caía en picado cuando bebía alcohol

John Mackey explica que una de las cosas que hace con su Apple Watch es llevar un control de la calidad de su sueño. Gracias al reloj se dio cuenta de que algunos días dormía muy bien, mientras que otros no tanto. Muy pronto descubrió que había tres factores que tenían un impacto directo en la calidad de su descanso.

En Xataka Móvil

Su vida cambió tras la venta de WhatsApp. Ahora colecciona Ferraris en un garaje de dos pisos

Uno de ellos era el deporte: cuanto más ejercicio hacía durante el día, mejor descansaba durante la noche. El segundo de los factores que afectaban de forma considerable a la calidad de su descanso era la alimentación: si cenaba muy tarde, no descansaba tan bien como cuando cenaba más pronto. El tercero y más importante de los factores era el alcohol.

Según el cofundador de la popular cadena de supermercados estadounidense, las noches en las que había bebido algo de alcohol (por poco que fuera), la cantidad de horas que dormía se veía reducida, de media, en una hora. Y no solo eso, ya que las horas de sueño profundo pasaban a ser cero. Cuando tomó la decisión de dejar el alcohol, la calidad de su descanso mejoró con creces.

No es la primera vez que Mackey habla acerca de su experiencia. A mediados del año pasado, el cofundador y antiguo CEO de Whole Foods explicó en una entrevista en el podcast PLANTSTRONG que tomó la decisión de dejar de beber alcohol gracias a los datos recogidos por AutoSleep, una de las mejores apps de análisis de sueño disponibles en el reloj inteligente de Apple.

AutoSleep no solo se limita a decirnos cuánto tiempo hemos dormido: también proporciona información acerca de la calidad del descanso y podemos ver cómo de profundo es nuestro sueño. Haciendo uso de esta app, Mackey se dio cuenta de que su sueño profundo era nulo cada vez que tomaba alcohol, aunque solo fuese una cerveza o una copa de vino.

El fundador de Whole Foods explica que hizo numerosos experimentos para comprobarlo, pero los resultados eran claros: cada vez que tomaba alcohol, no descansaba como es debido. Esto fue lo que le llevó a tomar la decisión de dejar de tomar alcohol, algo que ocurrió hace alrededor de tres años.

Vía | Business Insider

Imagen de portada | Ricardo Aguilar (Xataka)

En Xataka Móvil | Las 7 mejores aplicaciones para Apple Watch: desata todo el potencial de tu reloj

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