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Como reconhecer a ausência de vitamina B12 no corpo?
A vitamina B12, também chamada de cianocobalamina, desempenha um papel importante em diversas funções do organismo. Além de colaborar na formação dos glóbulos vermelhos, ela atua no bom funcionamento do sistema nervoso e na metabolização de proteínas e carboidratos. A seguir, veja os impactos que sua falta pode causar e as melhores formas de garantir […]
A vitamina B12, também chamada de cianocobalamina, desempenha um papel importante em diversas funções do organismo. Além de colaborar na formação dos glóbulos vermelhos, ela atua no bom funcionamento do sistema nervoso e na metabolização de proteínas e carboidratos. A seguir, veja os impactos que sua falta pode causar e as melhores formas de garantir sua reposição.
O papel da vitamina B12 na saúde
A vitamina B12 é indispensável para a produção saudável de células sanguíneas, ajudando a evitar a anemia. Ela também participa do processo de manutenção e reparo do sistema nervoso, o que é fundamental para o equilíbrio mental e a coordenação das funções corporais. Outro aspecto importante é seu envolvimento no metabolismo energético, uma vez que auxilia na conversão dos alimentos em energia, contribuindo para o bem-estar geral.
Sintomas e impactos da deficiência
De acordo com o Ministério da Saúde, a deficiência de vitamina B12 pode levar à anemia e problemas neurológicos. O órgão enfatiza a necessidade de diagnóstico preciso e de orientação médica para uma reposição adequada, seja por suplementação ou por ajustes na alimentação.
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A deficiência de vitamina B12 pode levar a diversos sintomas que afetam o dia a dia das pessoas. Entre os sinais mais comuns estão a anemia megaloblástica e o cansaço excessivo, que se traduz em fadiga constante e uma sensação persistente de fraqueza. Outros sintomas incluem tontura, pele pálida, icterícia, além de dificuldades cognitivas e de memória, que podem afetar o desempenho no trabalho ou nos estudos.
Problemas de visão e a sensação de formigamento nas extremidades também são relatados por quem sofre com a falta dessa vitamina. Em casos mais graves, as alterações no apetite e no peso podem ser notadas, culminando, em situações extremas, no desenvolvimento de demência. Felizmente, a demência associada à deficiência de B12 pode ser revertida se a reposição da vitamina for feita de forma adequada e orientada por um profissional de saúde.
