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Câncer de intestino: estudo com 70 mil pessoas aponta vitamina que reduz risco da doença
Um estudo, publicado na The American Journal of Clinical Nutrition, revelou que o aumento da ingestão de folato (vitamina B9) pode reduzir em até 7% o risco de câncer de intestino. A pesquisa foi realizada por cientistas da Escola de Saúde Pública do Imperial College London, no Reino Unido, que analisaram dados de mais de […]
Um estudo, publicado na The American Journal of Clinical Nutrition, revelou que o aumento da ingestão de folato (vitamina B9) pode reduzir em até 7% o risco de câncer de intestino.
A pesquisa foi realizada por cientistas da Escola de Saúde Pública do Imperial College London, no Reino Unido, que analisaram dados de mais de 70 mil pessoas para compreender o impacto do folato na prevenção do câncer colorretal.
Como o folato ajuda na prevenção do câncer de intestino?
O estudo demonstrou que a ingestão regular de folato, seja por meio da dieta ou de suplementos, pode diminuir o risco de desenvolver câncer de intestino.
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Para cada aumento de 260 microgramas de folato consumidos na alimentação, o risco de câncer foi reduzido em 7%. Isso corresponde a cerca de 65% da ingestão diária recomendada da vitamina, que é de 400 microgramas.
O folato é encontrado em diversos alimentos, especialmente nas folhas verdes, como espinafre, repolho e brócolis, além de grãos integrais, leguminosas como grão-de-bico e lentilhas, e frutas cítricas, como laranja.
