Hábitos que retardam o envelhecimento em até 6 anos
Uma pesquisa realizada por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, revelou que hábitos saudáveis para o coração podem impactar diretamente o processo de envelhecimento biológico. O estudo, que analisou mais de 6.500 adultos, mostrou que indivíduos com melhor saúde cardiovascular apresentavam uma idade biológica cerca de seis anos mais jovem do que a idade […]
Uma pesquisa realizada por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, revelou que hábitos saudáveis para o coração podem impactar diretamente o processo de envelhecimento biológico. O estudo, que analisou mais de 6.500 adultos, mostrou que indivíduos com melhor saúde cardiovascular apresentavam uma idade biológica cerca de seis anos mais jovem do que a idade cronológica.
O impacto da saúde cardiovascular no envelhecimento
A equipe de cientistas encontrou uma relação direta entre um coração saudável e um envelhecimento mais lento. Segundo os pesquisadores, a idade biológica reflete melhor o estado de saúde de uma pessoa do que a idade cronológica, pois leva em conta fatores metabólicos, inflamatórios e funcionais do organismo.
Aqueles que adotavam hábitos saudáveis demonstravam um envelhecimento desacelerado, reduzindo os danos celulares e aumentando a expectativa de vida. Os resultados reforçam a importância de um estilo de vida equilibrado para preservar a vitalidade ao longo dos anos.
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Como o estudo foi realizado?
Para medir a idade biológica dos participantes, os pesquisadores analisaram indicadores como metabolismo, função dos órgãos e níveis de inflamação. A métrica usada para essa avaliação foi a aceleração fenotípica da idade, que mostra a diferença entre a idade biológica e a idade cronológica. Quanto maior essa diferença, mais rápido ocorre o envelhecimento.
Os dados coletados indicaram que pessoas com bons hábitos de saúde tinham uma taxa de envelhecimento biológico significativamente mais baixa. Isso sugere que é possível influenciar positivamente a longevidade ao manter um estilo de vida saudável.
