Как понять, что у подростка депрессия? И что могут сделать родители

По данным ВОЗ, психическими расстройствами страдает каждый седьмой подросток в возрасте от 10 до 19 лет. Но нередко такие проблемы игнорируются, и дети остаются без помощи. Как понять, есть ли у подростка депрессия и что в этом случае стоит предпринять родителям? Объясняет психолог Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи благотворительной организации «Детские деревни SOS» в Санкт-Петербурге Надежда Баринова.

Тревожные звоночки

Подростковый возраст — это особенный период в жизни человека, во время которого происходят многочисленные изменения в физической, психоэмоциональной и социальной сферах, обусловленные закономерными гормональными и психофизиологическими процессами в организме, активным вхождением в социум, бурным саморазвитием и дебютом самопознания, самоопределением собственного «я» и его границ.

Многие подростки считают, что жизнь несправедлива, испытывают сильный стресс и чувство запутанности. Особенно тяжело подростку, когда он получает противоречивую информацию от родителей, учителей и друзей.

Несоответствие представлениям (или ожиданиям) подростка о самом себе, о своей жизни, об отношениях в семье, об учебных процессах, об отношениях с учителями, одноклассниками и друзьями создает сильное чувство отверженности и приводит к глубокому разочарованию и подавленности.

На что стоит обратить внимание: 

• каждый день у подростка подавленное, плохое настроение; 
• снизилась успеваемость в школе; 
• появились проблемы с учителями или одноклассниками; 
• он отказывается с вами общаться; 
• стал закрытым и замкнутым; 
• снизилось социальное функционирование; 

Всё это — признаки, которые могут указывать на эмоциональное (психическое) расстройство — подростковую депрессию.

Ребенок начинает грустить, теряет интерес к жизни, начинает винить себя в своих неудачах, критикует себя и остро, порой необоснованно, ощущает, что его критикуют другие. Появляется чувство отверженности, безнадежности, мысли о том, что не стоит жить. 

В состоянии депрессии подростки часто становятся раздражительными, что нередко может приводить к агрессии 

Они теряют уверенность в себе, появляются проблемы с концентрацией внимания, они ощущают недостаток энергии и мотивации, что в конечном итоге ведет к нарушению сна. Подростки могут не уделять достаточного внимания своей внешности и личной гигиене.

Как помочь подростку

Эффективность оказания помощи при депрессии напрямую зависит от времени выявления расстройства. Чем раньше оно будет диагностировано и будет оказана помощь, тем в дальнейшем эта помощь будет эффективнее.

Терапия подростковой депрессии включает в себя одновременно и прием медикаментов, которые назначает врач-психиатр или психотерапевт, и психологическую помощь на регулярной основе.

Но и сами родители могут помочь подросткам справиться с депрессией. 

Что для этого можно сделать

1. Будьте честными. Объясните подростку, что депрессия — это временное состояние и в его силах научиться ей управлять. Слушайте ребенка, не оценивайте его и не давайте советов.
2. Проявите терпение. Помогите подростку повысить самооценку и быть терпеливее к лечению, если возникла такая необходимость. Проявите заботу, оказывайте поддержку.
3. Поощряйте открытость. Дайте подростку безопасное пространство для выражения своих чувств без осуждения. Если вы не согласны с его решениями или действиями, спокойно скажите ему об этом. Но не настаивайте на своей правоте. 
4. Окажите семейную поддержку. Найдите время, чтобы подросток мог провести время с близкими, которые его поддерживают. Особенно с теми, кого он сам выбирает.
5. Говорите с ребенком. Напомните подростку, что надежные друзья всегда будут рядом, а с ненадежными дружить не стоит. Обсудите, что проблемы в отношениях не будут длиться вечно. 
6. Каждый день делайте для ребенка что-то приятное. Мандарин  или шоколадка, которые вы купите именно для него, имеют все шансы поднять ему настроение.

Специалисты благотворительной организации «Детские деревни SOS» оказывают психологическую поддержку детям из семей, попавших в кризисную ситуацию. Всю помощь детям мы оказываем бесплатно.  В силах каждого помочь детям и семьям. Присоединяйтесь к нам и помогайте вместе с нами!

Иллюстрация: Archv / Shutterstock / Fotodom