El cambio de hora de verano en 2025 será el 30 de marzo
En la madrugada del último domingo de marzo, a las 2:00 h serán las 3:00 h. En las Islas Canarias el cambio se producirá a la 1:00 h, cuando serán las 2:00 h.
Avanza el año y los días cada vez tienen más horas de luz. Esta señal avanza un acontecimiento cercano: llega la primavera y el cambio de hora de verano. Este 2025 el cambio horario se producirá en la madrugada del 30 de marzo, o dicho de otra forma, en la noche del 29 al 30.
Cuándo. Tal y como detalla el Boletín Oficial del Estado (BOE), en la madrugada el 30 de marzo a las 2:00 h serán las 3:00 h. En las Islas Canarias se adelantará el reloj a la 1:00 h, cuando serán las 2:00 h.
- En ese momento la hora oficial española se adelantará 60 minutos, por lo que ese día tendrá una duración oficial de 23 horas y se dormirá una hora menos.
- En la península el huso horario es el UTC/GMT+1, coincidiendo con el horario de Europa Central, siendo la misma hora que tienen adoptada otros países como Alemania o Francia.
Hasta cuándo habrá cambios de hora. El cambio de hora en Europa es una costumbre que ya existía antes de la Unión Europea. Se implantó por primera vez durante la Primera Guerra Mundial para ahorrar energía, y en muchos países volvió a instaurarse en los años 70, explica la Comisión Europea.
En 2018 se presentó una propuesta para suprimir el cambio de hora, tanto de verano como de invierno, pero hasta el momento no se ha adoptado ninguna decisión definitiva sobre este asunto y no se ha establecido ningún plazo para tomar dicha decisión.
- A pesar de ello, en el BOE solo se detallan los cambios de hora hasta el próximo año, el 2026.
Efectos en la salud. Como te contamos en Newtral.es, el cambio de hora altera el ritmo circadiano, puede provocar insomnio o despertares frecuentes durante la noche, fatiga o cambios de humor.
